Bloggerjakarta.net – Anda perlu ketahui perkembangan otak janin anda ketika masih dalam kandungan agar anda bisa mengetahui apa saja yang perlu anda lakukan agar janin bisa menjadi bayi yang cerdas. Ada banyak hal yang bisa anda lakukan agar mengetahui perkembangan otak janin.
Perkembangan otak janin biasanya dipengaruhi oleh makanan yang sebaiknya anda konsumsi agar bayi anda bisa menjadi bayi yang sehat dan cerdas. Anda tidak boleh sembarangan mengkonsumsi makanan karena itulah sangat mempengaruhi perkembangan otak janin.
Ingin tahu makanan apa saja yang bisa membuat otak janin menjadi semakin cerdas dan pintar? Yuk simak ulasan nya berikut ini:
1. Ikan
Makanan pertama yang bisa anda konsumsi adalah memperbanyak makan ikan yang kaya kandungan asam lemak omega 3 seperti salmon, tuna dan mackerel, tetapi pastikan terlebih dahulu bahwa makanan tersebut diolah matang.
2. Telur
Telur juga menjadi makanan yang paling bagus untuk anda agar otak janin bisa menjadi cerdas, salah satunya adalah pada bagian kuning telurnya yang kaya akan asam amino kolin yang bisa membantu untuk meningkatkan daya ingat.
Anda bisa mengkonsumsi dua butir telur perhari sehingga otak bayi yang sedang dalam kandungan bisa tumbuh dengan baik. Apalagi jika anda ternyata bisa melahirkan bayi yang cerdas nantinya, itu akan lebih membahagiakan bukan? Jadi ketahui perkembangan otak janin dengan baik.
3. Sayuran
Perkembangan janin usia 30 minggu biasanya sudah bisa terlihat, karena itulah sebelumnya anda bisa mengkonsumsi sayuran. Konsumsilah sayuran hijau seperti bayam dan brokoli yang memiliki kandungan zat besi dan kalsium yang baik untuk perkembangan otak.
4. Vitamin Dan Suplemen Ibu Hamil
Jangan lupa untuk mengkonsumsi vitamin dan suplemen ibu hamil agar selain membuat otak janin menjadi cerdas, anda bisa menjadi lebih sehat beserta bayi dalam rahim. Hal ini sangat dianjurkan, jadi pergilah untuk berkonsultasi dengan dokter agar bayi anda bisa sehat dan tumbuh menjadi anak yang cerdas.
5. Hati
Perbanyaklah untuk mengkonsumsi hati ayam, sapi atau kambing yang kaya akan zat besi sehingga bisa mempermudah sirkulasi darah tersebut ke otak janin. Jika memang tidak bisa makan hati, anda bisa mengkonsumsi makanan lain yang lebih murah dan sesuai dengan keinginan anda.
6. Aneka Berry
Ada banyak jenis berry yang ada saat ini, dan anda bisa mengkonsumsi aneka berry tersebut untuk membuat otak janin anda menjadi credas. Misalnya anda memilih strawberry, blueberry, dan raspberry yang memiliki kandungan antioksidan yang diperlukan tubuh untuk merangsang pertumbuhan jaringan otak.
Jika anda mengkonsumsi semua jenis makanan dan suplemen di atas, anda akan mendapatkan janin yang cerdas. Ketahui perkembangan otak janin anda dengan baik agar anda tahu kapan anda bisa mengkonsumsi berbagai jenis makanan di atas.
Anda perlu mengeceknya ke dokter agar anda bisa mengetahui pertumbuhan janin anda dengan baik, dan jangan lupa untuk mengkonsumsi makanan dan vitamin di atas dengan baik dan benar. Jangan mengkonsumsi sesuatu dengan berlebihan karena apapun itu yang berlebihan hanya akan membuat hal buruk terjadi.
Itulah 6 jenis makanan dan vitamin yang bisa anda konsumsi untuk membuat janin anda tumbuh dengan baik dan memiliki otak yang cerdas. Carilah berbagai vitamin lain dan makanan lain yang bisa anda konsumsi ketika sedang hamil, karena selain beberapa makanan di atas masih banyak makanan dan vitamin yang perlu anda konsumsi, terima kasih.
Leave a Reply