Perkenalan Makanan Pendamping ASI Terbaik Untuk Si Kecil

Bloggerjakarta.net – Setiap ibu ingin melihat perkembangan anaknya setiap saat. Pertama lahir ia mulai menangis, kemudian merangkak, berjalan dan masih banyak yang dapat ibu rasakan bagaimana perkembangan anaknya. Salah satu momen yang ibu tunggu adalah saat dimana si kecil mulai beralih jenis makanan. Pertama si kecil mengonsumsi ASI kemudian setelah mencapai 6 bulan, selain ASI si kecil juga perlu diberikan makanan pendamping ASI atau biasa disebut MPASI karena kebutuhan si kecil semakin meningkat dan tidak bisa tercukupi jika hanya diberi ASI.

Jangan khawatir jika anak belum bisa mencerna makanan karena di usia 6 bulan ini bayi sudah memiliki sistem pencernaan yang lebih baik dari sebelumnya. Juga diusianya itu bayi sudah bisa mengunyah makanan. Selain dari usia, tanda bayi siap mpasi bisa kita lihat dari perkembangan tubuh bayi.

Untuk pemberian MPASI sendiri tidak dilakukan langsung semau kita, namun harus dilakukan secara bertahap. Pertama berikan makanan dengan tekstur yang lunak seperti bubur susu atau bubur saring. Kemudian lanjut dengan makanan lembek seperti bubur biasa dan nasi tim. Baru setelah itu coba ibu berikan makanan pada berupa nasi biasa. Untuk mempemudah mengunyah ibu bisa menambahkan sayur sop kaldu ayam atau kuah lainnya.

Sebetulnya, makanan yang bisa ibu perkenalkan pada si kecil tidak harus selalu MPASI, bisa juga buah-buahan. Namun untuk memberinya tenaga perlu asupan karbohidrat yang cukup yang didapat dari bubur atau nasi. Jika pada saat pemberian makanan pertama kali anak tidak menyukainya sebaiknya jangan langsung diganti dengan makanan lain karena bayi perlu beradaptasi dahulu dengan rasa makanan yang baru ia cicipi itu. Dan juga pemberian makanan sebaiknya dilihat dari berat badan si kecil. Jika mempunyai berat badan yang kurang, lebih baik pilih makanan dengan kandungan kalori yang tinggi. Di beberapa negara, pemberian makanan pendamping ASI berbeda-beda tergantung budaya di daerahnya. Jika di Jepang, mereka akan memperkenalkan ikan terlebih dulu kepada bayinya.

Kenali Makanan Pendamping ASI Terbaik Untuk Si Kecil

Bagaimana jika makanan yang diberikan memicu alergi? Perlu diketahui, alergi bukan sesuatu yang berbahaya. Jika didalam keluarga tidak ada riwayat alergi, sebaiknya orang tua tidak perlu takut mencoba makanan yang diberikan pada si bayi. Terkecuali dalam keluarga terdapat riwayat alergi, lebih baik jangan beri si kecil makanan pemicu alergi misalnya sumber protein seperti ikan, telur atau kacang-kacangan.

Jika Ibu memperkenalkan buah-buahan, maka pilihlah buah yang segar dan matang dan yang memiliki rasa manis. Agar kandungan vitamin didalamnya tidak berkurang, lebih baik sajikan buah dalam bentuk segar. Untuk porsi yang diberikan, sebaiknya berikan 2-3 sendok makan sekali ia makan dan 2-3 kali sehari. Berikan beberapa jenis buah-buahan kepada anak agar anak dapat mengenal rasa buahnya. Berikan 1 jenis buah dalam 2-3 hari berturut-turut kemudian diganti dengan buah lainnya.

Hindari pemberian MPASI instan karena pasti didalam MPASI tersebut mengandung bahan pengawet yang tidak baik bagi tubuh dan kesehatan bayi. Disarankan agar membuat sendiri MPASI di rumah. Selain harganya lebih murah, bahan mudah didapat, kita juga tahu kebersihan dan kandungan yang ada didalamnya. Buatlah MPASI sederhana seperti bubur ubi. Bahan ubi yang mudah didapat di pasar dan harga yang murah juga pembuatannya yang tidak memerlukan waktu lama. Sekitar 20 menit bubur sudah bisa disajikan. Ubi juga merupakan sumber protein yang baik bagi si kecil.

Demikianlah sekilas tentang makanan pendamping ASI pertama kali untuk bayi yang sudah siap untuk MPASI. Semoga bermanfaat dan dapat menjadi referensi Anda dalam memberikan makanan pendukung ASI yang baik dan sehat.